Kewie27's Notizen, 06 Mai 21

Сегодня уезжаем, весы с собой брать не буду 😅 поэтому сейчас средний вес за последние 5 дней) зажор не планирую, но наверное будет 😁

58,6 kg Bisher verloren: 5,5 kg.    Still to go: 6,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1380 kcal

Fett: 54,69g | Eiw: 91,27g | Kohlh: 132,28g.   Frühstück: Данон Твороженный Сыр, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Брест Литовск Сыр Финский, не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик», Мясновъ Отруби Пшеничные , Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Леовит Кисель Очищающий. Abendessen: Данон Твороженный Сыр, Кулич Пасхальный, Amstel Пиво Безалкогольное Лайм-Мята, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Шампиньоны Гриль со Специями, Томатный Соус, Черкизово Шашлык из Вырезки Свиной. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан. mehr...

1498 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...