Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2021
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97,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 63,03g | Eiw: 109,01g | Kohlh: 166,08g.
Frühstück: Member's Mark Deluxe Mixed Nuts with Sea Salt. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Great Value Reduced Fat Mayo with Olive Oil, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). Abendessen: Kroger Italian Bread, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce , Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Nutricost Casein Protein Powder Vanilla Micellar Casein. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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phil1125's Gewichtsverlauf
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