Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2021
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59,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 66,71g | Eiw: 99,92g | Kohlh: 185,09g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Leader Price Biscuit Petit Déjeuner Céréales Pépites Chocolat, Cité Marine Filets de Cabillaud Meunière , Pâturages Yaourt Soja Vanille, Lidl Biscottes , Salade Verte. Abendessen: Pain de Seigle (Teneur Réduite en Calories), Carrefour Mâche, Président Beurre Tendre Demi-Sel. Snacks/Sonstiges: Bodymass Vegan Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2457 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Seilspringen - 25 Minuten, Sit Ups - 29 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 27 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Muay Thai - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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