Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2021
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74,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1776 kcal
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Fett: 65,99g | Eiw: 123,12g | Kohlh: 174,71g.
Frühstück: Kirkland Signature Almond Butter, Вареное Яйцо, Glutenull Buckwheat Bread, Овсяные Хлопья, Ягоды. Mittagessen: Белый Рис, Vegetable Salad With Olives Oil., Kirkland Signature Atlantic Cod, Чернослив. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Руккола, Шпинат, Брюссельская Капуста, Лук, Спаржа, Кабачковые Оладьи, Запеченный или Жареный Тунец, Редис. Snacks/Sonstiges: Хумус, Glutenull Buckwheat Bread. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Sophie0406's Gewichtsverlauf
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