Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2021
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70,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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946 kcal
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Fett: 60,56g | Eiw: 49,58g | Kohlh: 55,29g.
Mittagessen: Oscar Mayer Real Bacon Bits, Calavo Avocado, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Cucumber (Peeled), Cauliflower. Abendessen: Kalahari Biltong Air-Dried Sliced Beef, The Daily Crave Lentil Chips, Kroger Canned Spinach. Snacks/Sonstiges: Great Value Omega-3 Trail Mix. mehr...
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1945 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,2 kg pro Woche
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 Kommentare
07 Mai 21 vom Mitglied: ridemariel
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You did well, better than me 😊
07 Mai 21 vom Mitglied: LambiePi
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I actually started this about 6weeks ago after an 11 A1C at 172lb. I've been pretty strict trying and researching Keto methods and fasting. I plan on adding healthy carbs slowly eventually. Just ran across this free format and I am loving it. After 6 wks in the internet diet hole, I found something I can use.
Thanks for the acknowledgement!
07 Mai 21 vom Mitglied: cwillcit
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07 Mai 21 vom Mitglied: HCB
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cwillcit's Gewichtsverlauf
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