Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2021
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67,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2287 kcal
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Fett: 108,51g | Eiw: 93,07g | Kohlh: 236,75g.
Frühstück: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma, Portakal. Abendessen: Patates Kızartması, Eker Ayran, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Gold Fıstık Ezmesi, Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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