Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2021
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100,7 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 29,74g | Eiw: 72,87g | Kohlh: 241,10g.
Frühstück: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Clementines. Mittagessen: Bananas, Chopped Ham, Lettuce, Kraft Fat Free Cheese Slice, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas. Abendessen: Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Selection Garden Blend Mixed Vegetables, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), President's Choice Whole Grain Instant Brown Rice, Potato, Atlantic Pollock (Fish), SeaQuest Wild Pink Salmon. mehr...
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2786 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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