Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2021
|
81,9 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3365 kcal
|
Fett: 109,47g | Eiw: 275,61g | Kohlh: 330,24g.
Frühstück: Epic Labs LGD-4033, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Первым Делом Молоко 1,5%, Первым Делом Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Творог 5%, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Первым Делом Молоко 1,5%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Киви, Дикси Груша Конференц, Сыр, Сливочное Масло, Гречка. Abendessen: Atech Nutrition Casein Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Био Баланс Кефирный 0%, Салат Овощной с Маслом, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Первым Делом Молоко 1,5%. mehr...
|
|
2712 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|