Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2011
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59,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1218 kcal
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Fett: 39,15g | Eiw: 85,31g | Kohlh: 146,15g.
Frühstück: thinkThin Protein Bars - Creamy Peanut Butter. Mittagessen: bertolli basil garlic, parmesan cheese, barilla plus angel hair. Abendessen: baby carrots, olive hummus, Sour Cucumber Pickle, Multi Grain Wrap, peppered turkey, jarlsberg swiss. Snacks/Sonstiges: Granny Smith Apples. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ChitownMandy's Gewichtsverlauf
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