|
PICOOC утро!
...5 дней разговление после ВП и 5 дней перебор по калоражу и угли на ночь и праздники сбили режим сна!:(
радует только раскачанный метаболизм и утреннмй воркаут силой воли
итак, предсказуемо:
Вес: 73,9-74,7 (+0,8 кг)
Жир: 20,4-19,1 (-1,3%)
мышцы+
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро),вес повысился на 0.8кг.уровень жира в организме снизился на 1.3%.
Анализ состояния здоровья
Процент ваших жировых отложений не колебался, однако вес немного вырос. Возможно, причина в нестабильном образе жизни: не забывайте регулярно питаться и Вовремя ложиться спать.
Соблюдение правильного режима полезно для вашего здоровья и улучшает физическую форму.
и ведь все правда говорит:)
за неделю разговление
При рассмотрении периода в 7 дня(ей). начальный вес составил 72.6 кг, а также имели место существенные колебания веса с максимумом в 74,7 кг и минимумом в 71.6 кг.
Ваш вес увеличился на 2.1 кг, а вес вашего жира на 0.7 кг. Это означает, что вам нужно контролировать потребление калорий, поскольку ваше текущее потребление калорий превышает дневную норму, что обусловило постепенное накопление жира в организме. Откажитесь от жирной пищи и закусок и контролируйте употребление основных продуктов питания.
|
74,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2200 kcal
|
Fett: 94,16g | Eiw: 89,56g | Kohlh: 290,80g.
Frühstück: Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Кофе с Молоком и Сахаром, Сгущенка, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Мистраль Бурый Рис Отварной, Рыба под Маринадом. Mittagessen: Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Кулеш. Abendessen: Кулеш, Кофе с Молоком и Сахаром, Дарница Булочка Крендель, ВкусВилл Кулич Пасхальный, Хлебозавод 1 Пирожное Картошка. Snacks/Sonstiges: Томатный Сок, ВкусВилл Сало Белорусское, Хлеб Бородинский. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|