Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2021
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119,9 kg
Bisher verloren: 35,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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769 kcal
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Fett: 43,13g | Eiw: 26,96g | Kohlh: 74,73g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Kuru Fasulye. Abendessen: Karışık Kızartma, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Salçalı Makarna, Ayran Çorbası. mehr...
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3680 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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selahattinkayhan6's Gewichtsverlauf
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