Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2011
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133,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 42,51g | Eiw: 176,00g | Kohlh: 82,12g.
Frühstück: Egg White, Center Cut Bacon, Egg. Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked or Broiled Salmon. Abendessen: Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Grain Bread, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Smoked Salmon. Snacks/Sonstiges: Gala Apples, Deluxe Whey Protein Energy Bar - Caramel Peanut, 1% Milkfat Lowfat Cottage Cheese. mehr...
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4415 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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jbjibby's Gewichtsverlauf
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