Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2020
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78,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1859 kcal
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Fett: 21,95g | Eiw: 113,08g | Kohlh: 226,18g.
Frühstück: Ikan Asin, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Sawi, Nasi Putih. Mittagessen: Ikan Asin, Sawi, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Nasi Putih. Abendessen: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Snacks/Sonstiges: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Holland Bakery Lemper Ayam. mehr...
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2916 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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willy ferfdianaa's Gewichtsverlauf
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