Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2021
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65,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1686 kcal
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Fett: 78,87g | Eiw: 68,39g | Kohlh: 180,71g.
Frühstück: Nescafe Sade, Beyaz Leblebi. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Türlü, Bulgur Pilavı. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Zeytinyağlı Biber Dolması. Snacks/Sonstiges: Muz, Kızılay Karpuz Çilek Aromalı Soda. mehr...
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2222 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Trainingsmaschine - 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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56-hedef's Gewichtsverlauf
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