Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2021
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77,6 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 75,29g | Eiw: 161,39g | Kohlh: 180,83g.
Frühstück: Grow Food Омлет с Томатами и Сырным Соусом, Сахар, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Grow Food Рисовые Блинчики со Сливочным Муссом и Фундуком. Mittagessen: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Grow Food Куриное Филе, Тушеное в Кокосовом Молоке с Булгуром (200г). Abendessen: Grow Food Куриное Филе под Тайским Соусом с Овощами, Grow Food Салат с Тунцом и Скрэмблом в Медово-Горчичном Соусе. Snacks/Sonstiges: Гранат. mehr...
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2705 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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