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slow but sure... pelan2 aja yahh... #tpklongebutlebihbaguslgsih 😁
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74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 25,31g | Eiw: 75,55g | Kohlh: 154,90g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, ABC Kecap Inggris, Mie Telur Kering, Perkedel Jagung, Nasi Putih, Indoprima Skim Milk Powder, Sawi Putih, Kubis, Dada Ayam, Daging Sapi Giling. Abendessen: Sunquick Sirup, Air Kelapa, Cimory Squeeze Yogurt Original, Buah Naga, Nanas. Snacks/Sonstiges: Martabak Keju, Martabak Telur, VECTORLABS Master Whey, Nanas. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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