Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2014
|
111,1 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1422 kcal
|
Fett: 76,36g | Eiw: 60,59g | Kohlh: 136,54g.
Frühstück: Water, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Egg, Country Hearth 100% Whole Wheat Bread, Butter. Mittagessen: Water (Bottled), Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns, Oscar Mayer Beef Summer Sausage, Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers. Abendessen: Great Value Grilled Chicken Breast Fillets, Barbecue Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Hershey's Rolo Milk Chocolate Chewy Caramels, Hershey's Milk Chocolate Kisses. mehr...
|
|
3197 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kmunson's Gewichtsverlauf
|