Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2011
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87,8 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 33,88g | Eiw: 96,37g | Kohlh: 242,58g.
Frühstück: Milk (Nonfat), All Whites, Provolone Cheese Light Deli Style Sliced, Real Bacon Bits, Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, Whole Wheat Bagel Thins. Mittagessen: Bean & Ham Soup, Sugar Snap Peas, Peeled Baby-cut Carrots, Organic Herb Salad (Marketside), Grape Tomatoes, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Abendessen: California Avocados, Healthy Weight Vegetables, Southwest Black Bean & White Corn Salsa, Provolone Cheese Light Deli Style Sliced, Veggie Grillers Original, Multi-Grain Sandwich Thins. Snacks/Sonstiges: coffee, Navels Oranges, Clif Bar - Chocolate Brownie. mehr...
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2905 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 16 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 16 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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enviropop's Gewichtsverlauf
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