Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2021
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58,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1828 kcal
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Fett: 76,12g | Eiw: 82,07g | Kohlh: 205,17g.
Frühstück: Петрохлеб Печенье Песочное, Яблочные оладьи, Частная Пасека Мёд Цветочный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе. Mittagessen: Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Фарш с Овощами, Гречка Отварная. Abendessen: Мария Печенье, Большая Кружка Ряженка 4%, Be First Коллаген. Snacks/Sonstiges: Умалат Сыр Адыгейский, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Viola Плавленый Сыр с Лисичками, Умалат Сыр Сулугуни, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Банан. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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