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Ich hab mir Montagabend den kleinen Zeh gestossen und hab grad etwas Schmerzen beim laufen. Sofa und fernsehen verführt zum naschen
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73,5 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2278 kcal
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Fett: 68,40g | Eiw: 102,17g | Kohlh: 310,21g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Wassermelone, Himbeersaft, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark. Mittagessen: Proteinkäsekuchen, Klostergarten Cornichons, Goeken Backen Kassler, Ei. Abendessen: Penny Markt Laugenstange, Gouda, Goeken Backen Baertis, Zuckerkuchen. Snacks/Sonstiges: Toffifee Toffifee, GutBio Haferpops, Seitenbacher Kakao-Düsis, Gala Äpfel. mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Stricken... Malen... Lesen... irgendwas, bloß nicht essen 🙈🙈🙈 Komm, das schaffst du 🥰💖🌹
12 Mai 21 vom Mitglied: Shiva1705
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Ist ja schon zu spät 😆 heute geht es wieder. Ich will nachher auch mal sehen ob es mit laufen schon wieder klappt
12 Mai 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Es gibt auch Sitztänze 😉🤭 Machen meine Senioren und Senioritas auch, ohne laufen zu können 🤗👍 Stärkt Beine und Bauch noch besser 💪😁
12 Mai 21 vom Mitglied: Shiva1705
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Shiva! 😂 gute Besserung, Multi!!
12 Mai 21 vom Mitglied: leezah79
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gute und schnelle Besserung 💐
12 Mai 21 vom Mitglied: Jul-chen
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12 Mai 21 vom Mitglied: kirchgellersen
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12 Mai 21 vom Mitglied: Sunshine_sunny
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Oh je, gefährliches Szenario. Such Dir was, was die Hände beschäftigt, damit Du nicht zu anderen Sachen greifen kannst. Ein paar Vorschläge hast Du ja schon 😆. Toi, Toi, Toi
12 Mai 21 vom Mitglied: Ramisa1
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So, hab mal eine Testrunde gemacht, ganz Taktrein laufe ich noch nicht. Nachher vielleicht mal das Fahrrad bemühen 🤔
12 Mai 21 vom Mitglied: Multigirl80
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12 Mai 21 vom Mitglied: Ramisa1
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Fahrrad geht bestimmt 👍 Gute Besserung 😘
12 Mai 21 vom Mitglied: anlicaal
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Fahrrad geht auf jeden Fall besser als laufen, ich bin grad mal ne halbe Stunde gefahren. Jetzt bin ich allerdings gespannt was mein Podex morgen dazu sagt.
12 Mai 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Könnte ggf. etwas wehleidig sein 😂. Solange es nicht schlimmer ist als der Zeh, muss er vielleicht noch mal leiden😆💪.
12 Mai 21 vom Mitglied: Ramisa1
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Ja Irgendwie muss ich mich bewegen. Morgen früh geht's erstmal in den anderen Sattel auf's Pferd.
12 Mai 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Na dann, alles Gute für den Podex🤣
12 Mai 21 vom Mitglied: Ramisa1
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12 Mai 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Gute und schnelle Besserung!!! 🤗🍀🍀🍀🌹
12 Mai 21 vom Mitglied: Nastik.k3
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14 Mai 21 vom Mitglied: Melnene
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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