Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2011
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74,6 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2866 kcal
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Fett: 92,24g | Eiw: 180,98g | Kohlh: 331,83g.
Frühstück: Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Multigrain English Muffin, Bananas, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. Mittagessen: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Multi-Grain Sandwich Thins, Turkey Breast Meat. Abendessen: Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Multigrain English Muffin, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. Snacks/Sonstiges: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Quick 1 Minute Oats, Blueberries, Protein Plus - Chocolate Peanut Butter, Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Light Chocolate Milk Shake, Apples, TLC Chewy Granola Bars - dark mocha almond. mehr...
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2882 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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EtherGnat's Gewichtsverlauf
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