Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2021
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65,9 kg
Bisher verloren: 33,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 61,38g | Eiw: 60,96g | Kohlh: 73,22g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Ceviz, Lor Peyniri, Kırmızı Domates, Soğan veya Taze Soğan, Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı. Mittagessen: Yeşil Erik, Yeşil Erik. Abendessen: Zeytinyağı, Sütaş Süzme Yoğurt , Soğan veya Taze Soğan, Limon Suyu, Marul, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. mehr...
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2006 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 31 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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eryurtmehpare's Gewichtsverlauf
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