Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2021
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96,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 128,31g | Eiw: 170,31g | Kohlh: 38,16g.
Frühstück: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Snak Club Raw Almonds. Mittagessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Abendessen: Italian Sausage. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Nutricost Casein Protein Powder Vanilla Micellar Casein. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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phil1125's Gewichtsverlauf
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