Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2021
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53 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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916 kcal
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Fett: 31,48g | Eiw: 55,49g | Kohlh: 102,03g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Tumis Kangkung, Jantung Pisang, Kulit Melinjo, Nasi Merah, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Cuka (Sari Apel), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Ladang Lima Blackthins. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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