|
день 3 , 89.2
|
89,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3148 kcal
|
Fett: 94,40g | Eiw: 309,08g | Kohlh: 268,58g.
Frühstück: Золотой Ключик Грудка в Медовой Корочке, Вкусвилл Каша Протеиновая с Шоколадом, Ладога Рулет Куриный Праздничный, Рулет с творожным кремом и черешней. Mittagessen: Гарнец Овсяная Мука , Рулет с творожным кремом и черешней, Пятерочка Сахар, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб 100% Ржаной, Сметана 15%, Крутогорские Пельмени Пельмени Куриное Филе и Белые Грибы, Astoria Цезарь Сырный, Золотой Ключик Грудка в Медовой Корочке. Abendessen: Махеевъ Джем Малиновый , Банан, Astoria Цезарь Сырный, Котлеты из Куриной Грудки, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Рулет с творожным кремом и черешней, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб 100% Ржаной, Пятерочка Сахар, Яичный Желток, Яичный Белок. mehr...
|
|
3728 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Morten35's Gewichtsverlauf
|