Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2014
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74,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 63,48g | Eiw: 45,81g | Kohlh: 88,55g.
Mittagessen: Extra Natives Olivenöl, Ei, Weißkohl. Abendessen: Äpfel, Leinsamen, Gekochtes Ei, Karotten, Apfel, Avocado. mehr...
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2497 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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