Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2021
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58,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 51,25g | Eiw: 143,85g | Kohlh: 181,78g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Intermarché Pain Pavé, Leader Price Biscuit Petit Déjeuner Céréales Pépites Chocolat, Leader Price Tomates Concassées, Thon dans l'Eau (en Conserve), Carrefour Fromage Blanc 0%. Abendessen: Cantaloup (Melon), Président Beurre Tendre Demi-Sel, Intermarché Pain Pavé. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 25 Minuten, Muay Thai - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sit Ups - 29 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 24 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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