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2400 11:30
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90,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2414 kcal
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Fett: 62,95g | Eiw: 207,52g | Kohlh: 261,70g.
Frühstück: ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, شوفان فلندي شوفان عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. Mittagessen: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Zucchini, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Skinless Chicken Breast, Butternut Winter Squash, Green String Beans, Green Sweet Pepper, Red Onions. Abendessen: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White. Snacks/Sonstiges: ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Pomegranate, Hulled Sunflower Seeds, KDD قشطة قيمر , نادك زبدة طبيعية, Sugar, المثالي عجينة كنافة خشنة. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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