Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2021
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99 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 41,51g | Eiw: 98,38g | Kohlh: 196,54g.
Frühstück: Queijo Provolone, Sadia Mortadela Defumada, Wickbold Pão de Forma Integral, Cafezinho, Melão Amarelo, Morangos. Mittagessen: Suco de Limão, Laranja Pêra, Espaguete, Seara Filé de Frango à Parmegiana, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Brócolis, Abóbora Cozida. Abendessen: Queijo Provolone, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Abacate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Joelsonts's Gewichtsverlauf
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