Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2021
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74 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 36,46g | Eiw: 102,68g | Kohlh: 178,62g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Сахар. Mittagessen: Спаржа по-Корейски, Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Abendessen: Спаржа по-Корейски, Куриная Грудка с Овощами. Snacks/Sonstiges: Фруктовое Облако Желе Ароматизированное "Микс". mehr...
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1984 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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