Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2021
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97,4 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 49,82g | Eiw: 92,17g | Kohlh: 216,57g.
Frühstück: Кофе, Зерница Баранки с Маком, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Село Зеленое Творог 5%, Сарафаново Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Mittagessen: Олейна Подсолнечное Масло , Редис, Гуляш из Говядины, Рис Вареный. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Грудка Индейки, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Данон Творог Мягкий 5%, Пятерочка Банан. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Т а т ь я н а's Gewichtsverlauf
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