Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2021
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58,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2427 kcal
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Fett: 89,21g | Eiw: 130,65g | Kohlh: 279,93g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Auchan Chorizo Doux Espagnol, Baguette, Leader Price Tomates Concassées, Leader Price Biscuit Petit Déjeuner Céréales Pépites Chocolat, Oeuf Dur, Carrefour Fromage Blanc 0%, Salade Verte. Abendessen: Coeur de Lion Camembert, Jafaden Pur Jus de Mandarine, Cantaloup (Melon), Président Beurre Tendre Demi-Sel, Auchan Biscottes. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2434 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 53 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sit Ups - 29 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 27 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 28 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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