Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2021
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77,1 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2203 kcal
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Fett: 78,50g | Eiw: 121,00g | Kohlh: 258,90g.
Frühstück: Grow Food Скрэмбл с Печеными Овощами, Grow Food Морковный Пирог и Творожный Крем с Маком, Сахар. Mittagessen: Grow Food Котлета из Говядины в Сметанном Соусе и Рис Ассорти. Abendessen: Grow Food Куриное Филе в Кляре из Брокколи и Рагу по-Сицилийски, Grow Food Греческий Салат. Snacks/Sonstiges: SPAR Гранатовый Сок, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. mehr...
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2688 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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