jaklinka33's Notizen, 13 Mai 21

взвесилась без одежды)) с одеждой было 93, весы кривые блин, надо механические покупать.

91,3 kg Bisher verloren: 13,7 kg.    Still to go: 26,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1921 kcal

Fett: 85,37g | Eiw: 101,74g | Kohlh: 215,00g.   Frühstück: Каждый День Цикорий, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Идеал Масло Подсолнечное. Mittagessen: Ларнета Пельмени Татарские . Abendessen: Челны Холод Пломбир в Вафельном Стаканчике Гост , Магнит Яблоко Гренни Смит, Красная Цена Клубника Замороженная. Snacks/Sonstiges: НЕВА Пастила с Ароматом Ванили на Изомальте в Кокосовой Стружке, Жареное Яйцо. mehr...

3264 kcal

Bewegung: Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 12 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden. mehr...