Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2021
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73,8 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2975 kcal
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Fett: 86,30g | Eiw: 145,47g | Kohlh: 298,44g.
Frühstück: 두부찌개, 콩밥, 사과 (껍질 제외), 과일 참외. Mittagessen: 동원 참치 살코기, 현미밥. Abendessen: 코카콜라 콜라 (200ml), 버거킹 (Burger King) 프렌치프라이 (레귤러), 버거킹 (Burger King) 더블와퍼. Snacks/Sonstiges: 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이, Quaker 마시는 오트밀 오트&그레인, 노브랜드 다크 초콜릿. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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