Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2021
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73,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1765 kcal
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Fett: 75,91g | Eiw: 120,10g | Kohlh: 152,99g.
Frühstück: Сельдерей, Курага, Boivin Fromage Cheddar, Хумус, Жареное Яйцо, Glutenull Buckwheat Bread. Mittagessen: Редис, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Оливковое Масло, Котлеты из Куриной Грудки, Рис Отварной. Abendessen: Оливковое Масло, Ilios Rice Cakes, Хумус, Авокадо, Помидоры, Kirkland Signature Atlantic Cod, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Руккола, Редис, Шпинат, Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Миндаль, Кешью, Liberte 2% Greek Yogurt. mehr...
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2334 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Sophie0406's Gewichtsverlauf
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