Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2021
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74,5 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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981 kcal
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Fett: 29,05g | Eiw: 66,51g | Kohlh: 107,53g.
Frühstück: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Max Titanium L-Glutamina, Banana, Integralmedica BCAA Powder, Black Skull Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Quero Feijão Carioca, Uvas, Tio João Arroz Integral Cozido, Yakult Yakult, Batata Assada. Abendessen: Bolo de Laranja, Salton Vinho Branco Espumante Natural Brut, Queijo Minas. Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim, Albumina. mehr...
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2438 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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