Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2021
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59,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1182 kcal
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Fett: 45,38g | Eiw: 74,85g | Kohlh: 116,62g.
Frühstück: O'Zera Белый Карамельный Шоколад , Зерница Хлебные Палочки, Alpro Миндальное Молоко, Чай, Диадар Отруби Ржаные, Карат Сыр Плавленный с Грибами для Супа, Перепелиное Яйцо. Mittagessen: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом и Курагой, Диадар Отруби Ржаные, Карп Запеченный. Abendessen: Чай, Морская Капуста, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом и Курагой, Диадар Отруби Ржаные, Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Foodart Помело Сушёный, Чай, Вкусный День Десерт Творожный с Ароматом Ванили . mehr...
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2277 kcal
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Bewegung:
Boxen - 30 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Crosstrainer - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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demiannoisch's Gewichtsverlauf
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