|
32.9% body fat. New workout and supplement made a huge difference this week.
|
88,8 kg
Bisher verloren: 25,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2337 kcal
|
Fett: 131,90g | Eiw: 127,01g | Kohlh: 161,88g.
Frühstück: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Toasted White Bread, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Fried Egg. Mittagessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Abendessen: Chick-fil-A Diet Lemonade (Medium), Chick-fil-A Chicken Nuggets (8 Count), Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium), Chick-fil-A Spicy Chicken Deluxe Sandwich. mehr...
|
|
2488 kcal
|
Bewegung:
Push Cart - 9 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
grand89's Gewichtsverlauf
|