ok better then i would have thought: down 5 pounds in 8 days. followed the calories like a boss. overall i am pleased, wt better then i thought it would be. good.
|
78,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1392 kcal
|
Fett: 40,88g | Eiw: 51,73g | Kohlh: 105,54g.
Frühstück: Coffee with Milk. Mittagessen: Coca-Cola Coke Zero (Can), Lettuce, America's Choice Spicy Brown Mustard, Cherry Tomatoes, Oroweat Whole Grains Oatnut Bread, Farmland Foods Thick Sliced Hickory Smoked Bacon. Abendessen: Parmesan Cheese (Grated), Linguini with Vegetables and Seafood in White Wine Sauce (Diet Frozen Meal). Snacks/Sonstiges: Coors Blue Moon Beer, Michelob Ultra Light Beer, Michelob Ultra Light Beer, Coors Blue Moon Beer, Coca-Cola Coke Zero (Can). mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
arnphawk's Gewichtsverlauf
|