Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2021
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70 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3699 kcal
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Fett: 174,14g | Eiw: 288,72g | Kohlh: 385,06g.
Frühstück: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Mittagessen: セブン-イレブン ロースハム, かけうどん, 生卵. Abendessen: 薄い生地のチーズピザ, ドミノ・ピザ 高麗カルビ, ビール, ハイボール. Snacks/Sonstiges: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. mehr...
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2036 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hikari55@'s Gewichtsverlauf
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