Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2021
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85,2 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2702 kcal
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Fett: 59,49g | Eiw: 150,87g | Kohlh: 414,66g.
Frühstück: Roasted Chana, Milk (Whole Milk, Dry), Tea with Milk and Sugar, Brown Bread, Arhar Dal, Sugar. Mittagessen: Jaggery, Plain Yoghurt, Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking), Papayas , Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks, Sugar, Arhar Dal, Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese). Abendessen: Milk, Sheer Khurma, Scivation Xtend BCAA, Asitis Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Haldiram's Namkeen, Parle G Biscuit, Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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347 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 22 Minuten, wait training - 50 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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