Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2021
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50 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 74,13g | Eiw: 78,96g | Kohlh: 79,72g.
Frühstück: Milna Biskuit Bayi, Kunyit, Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream Gold. Mittagessen: Bakso dengan Saus (Campuran), Telur Goreng, Nasi Putih, Kelapa, Ikan Tongkol Goreng, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kacang Tanah. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
14 Mai 21 vom Mitglied: Aming73
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Turun BB tapi kemungkinan otot yg turun bang soalnya selama puasa jarang banget olahraga. Perut yg sebelum puasa lumayan padat keliatan garis perut bagian sisi sekarang kgk ada, jadi gembul mbulat, yg paling kentara lagi daerah pinggang punggung sama bokong itu g kenceng, melar, kyk org yg modal defkal doang tanpa olahraga. Padahal selama puasa makan surplus, olahraga jarang tapi BB turun sekilo. Meskipun kyk gitu tetep seneng di bawa happy waelah 🤣.
14 Mai 21 vom Mitglied: Hanako-kun
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Gpp, ntr begitu olahraga lagi otot kembali kok,muscle memory 👍💪😎
14 Mai 21 vom Mitglied: Aming73
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14 Mai 21 vom Mitglied: Hanako-kun
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Hanako-kun's Gewichtsverlauf
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