Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2021
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81 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 58,06g | Eiw: 68,75g | Kohlh: 155,85g.
Frühstück: Творожное Печенье, Кофе с Молоком, Папа Гриль Шаурма с Курицей. Mittagessen: Банан, Кофе с Молоком. Abendessen: Tess Зелёный Чай, Окрошка, Лавка Пекаря Бородинский Хлеб. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Tess Зелёный Чай. mehr...
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2866 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Alena Pole's Gewichtsverlauf
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