Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2021
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58,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 53,67g | Eiw: 73,70g | Kohlh: 175,45g.
Frühstück: Bio Max Био-Йогурт Малина-Семена Льна-Киноа, Геркулес Хлопья. Mittagessen: Зерница Сухарики с Изюмом , Ясная Горка Грудка Копченая, Тореро Вафельные Коржи, Сыр Российский, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом и Курагой, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 1%, Чай с Лимоном. Abendessen: Пятерочка Слойка с Яблоком, Ашан Круассаны со Сгущенкой. Snacks/Sonstiges: Диадар Отруби Ржаные, Красная Цена Миндаль , Чай, Карат Сыр Плавленный с Грибами для Супа, Морская Капуста, Курица Вареная. mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Crosstrainer - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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demiannoisch's Gewichtsverlauf
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