Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2021
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84,7 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 46,11g | Eiw: 52,99g | Kohlh: 215,76g.
Frühstück: Quaker Low Fat Carrot Muffin. Mittagessen: Graham Crackers, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Weight Watchers Multigrain Bread, Frozen Blueberries, Watermelon , Compliments Greek Yogurt, Quaker Low Fat Carrot Muffin. Abendessen: Brown Rice, Pulled Pork. Snacks/Sonstiges: Starbucks Vanilla Sweet Cream Cold Brew (Grande), Grapes, Cheddar Cheese , Apples . mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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joanne9876's Gewichtsverlauf
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