Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2021
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100,2 kg
Bisher verloren: 20,0 kg.
Still to go: 23,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1332 kcal
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Fett: 42,14g | Eiw: 79,00g | Kohlh: 165,94g.
Frühstück: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Mittagessen: Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Sufra Sufra Halal Breakfast Chicken Strips, President's Choice Egg Whites. Abendessen: Heinz Tomato Ketchup, Wonder 100% Whole Wheat Hamburger Buns, President's Choice Blue Menu Angus Lean Beef Burgers, Kraft Fat Free Italian Dressing, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Compliments Garden Salad, Vegetable Spring Roll. Snacks/Sonstiges: Quaker Crispy Minis Savoury Tomato & Basil, Boiled Egg. mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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