Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2014
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106,3 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2543 kcal
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Fett: 88,70g | Eiw: 88,50g | Kohlh: 392,02g.
Frühstück: Белый Хлеб, Белый Хлеб, Увелка Каша Пшеничная, Чай Несладкий, Яблоко, Tulip Паштет Печеночный Сливочный, Сливочное Масло. Mittagessen: Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное, Приготовленная Квашеная Капуста, Рассольник, Красная Цена Рожки, Говядина Отварная. Abendessen: Рот Фронт Печенье Коровка Топленое Молоко, Чай Несладкий, Кунгурский Кефир 2,5% (Кунгурский). Snacks/Sonstiges: Мандарины. mehr...
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4666 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Schwimmen (Schnell) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Aleksandr1979's Gewichtsverlauf
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