Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2021
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58 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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580 kcal
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Fett: 14,77g | Eiw: 49,48g | Kohlh: 58,76g.
Frühstück: Ceviz, Tadım Kuru Kayısı, Danone Activia Probiyotik Shot Ahududu, Salatalık, Yumurta, Namet Hindi Füme, Maydanoz. Abendessen: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Fellas Protein Bar Hazelnut & Cacao. mehr...
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1687 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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elif097's Gewichtsverlauf
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