Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2021
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47,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 23,63g | Eiw: 52,27g | Kohlh: 206,90g.
Frühstück: Alpro Mandelmjölk Osötad, Latte Kaffe, Banan, Havregrynsgröt. Mittagessen: Capri-Sun Orange. Abendessen: Blandade Grönsaker (Frysta), Guldfågeln Kycklingbröstfilé, Potatis (med Skal). Snacks/Sonstiges: Choklad Bitar, SIA Glass Sorbet Hallon, Äpple. mehr...
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1575 kcal
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Bewegung:
Sport - 45 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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